Il sonno è un bisogno umano di base, come l'alimentazione e l'assunzione di bevande, ed è fondamentale per la nostra salute e benessere. Spendiamo fino a un terzo della nostra vita dormendo. I problemi di sonno costituiscono una classe di disturbi "epidemici" che minaccia la salute e la qualità della vita e interessa fino al…
La dipendenza affettiva o “Love Addiction”, è uno stato patologico classificato tra le nuove dipendenze di tipo comportamentale. Nella dipendenza affettiva, la relazione di coppia viene vissuta come condizione unica, indispensabile e necessaria, per la propria esistenza. Chi soffre di dipendenza affettiva considera l’altro, il suo oggetto d’amore, talmente importante da annullare se’ stessi…
Il Curriculum Vitae (CV) rappresenta il biglietto da visita per chi vuole inserirsi nel mondo del lavoro. All’interno di questo documento dobbiamo riuscire a sintetizzare le nostre esperienze lavorative e formative. Contemporaneamente dobbiamo metterci un pizzico di noi, per renderlo appetibile e unico. Online possiamo trovare molteplici modelli pre compilati. Il modello maggiormente utilizzato…
La depressione rappresenta ormai un tema centrale in ambito di salute psicologica. I dati delle ricerche in merito a questo disturbo sono allarmanti e si riscontra un aumento del 20% dei casi in tutto il mondo, negli ultimi 10 anni. Secondo i dati diffusi dall’Organizzazione Mondiale della Sanità, ne soffrono ben 322 milioni di persone,…
Dipendere significa avere bisogno di qualcuno o qualcosa per soddisfare una propria esigenza vitale. Questa esigenza può essere rappresentata da un benessere fisico o psicologico. In generale, nel corso della nostra giornata, siamo soggetti ad una serie di dipendenze sane quali, ad esempio, la necessità di acqua, di cibo e di equilibrate relazioni affettive.…
Nel nostro contesto sociale si tende spesso a pensare che essere belli e attraenti ci apra un po’ tutte le porte, anche nel mondo del lavoro. Questa convinzione, nel corso del tempo, è stata incentivata anche dall’esito di importanti ricerche che concepivano una diretta relazione tra la bellezza ed il successo. Un esempio è rappresentato…
Le fobie sono paure sproporzionate, persistenti e durature rispetto a qualcosa che non rappresenta un reale pericolo ma che provoca un’intensa ansia. Esistono le fobie generalizzate, come l’agorafobia (paura degli spazi aperti) e la fobia sociale (paura di esporsi in pubblico) e le fobie specifiche, che si riferiscono ad un oggetto o situazione specifica e…
L’ansia è una reazione fisiologica che si attiva in modo naturale e automatico di fronte a ciò che identifichiamo come pericolo sia consapevolmente che inconsapevolmente. Una delle ipotesi scientificamente più accreditate, che descrive il ruolo dell’ansia, è quella “evoluzionistica”, che rappresenta l’ansia come una risposta automatica di attacco o fuga. Nel corso della nostra evoluzione questo meccanismo ha permesso alla specie umana di reagire…